随着人民生活水平的提高和老龄化进程的加快，青光眼已成为全球范围内引起关注的不可逆病变之一。为防止青光眼的发生，需要从日常注意事项上抓起。

1. 营养均衡

营养均衡是预防青光眼的重要因素之一。应平衡饮食，多食用新鲜水果、蔬菜，富含维生素A、C、E等抗氧化成分的食物。

2. 坚持体育锻炼

坚持体育锻炼是预防青光眼的重要途径之一。体育锻炼可以让视神经血管得到循环，从而防止因视力受损而引发的青光眼疾病。

3. 减轻压力

青光眼的发病与人体处于紧张状态下分泌的激素分泌有关。所以减轻压力对于预防青光眼十分必要。可以进行适当的休闲游戏，听音乐，沐浴温水等方式来缓解压力。

4. 停止吸烟

吸烟是一种高风险行为，会导致身体各个器官功能退化性，青光眼的发生与吸烟有关。因此要尽量避免吸烟，或者彻底放弃此恶习。

5. 接受定时眼科检查

早期侦测青光眼疾病症状及时治疗十分重要。每年至少要进行一次眼科检查，年龄超过55岁需要每半年进行一次检查，定期检查青光眼走势。

总之，预防青光眼需要从日常注意事项上抓起。均衡饮食、体育锻炼、通过细胞活性调节压力、停止吸烟等都是预防青光眼的重要途径。