长期和老公分居的女人， 沉浸于孤独和压抑之中，长期分居的女人情感上会非常脆弱，要勇敢面对困难，找到解决和安慰自己的办法，也要找回和老公的信任，沟通交流，最终实现复合。

答：

1.长期和老公分居的女性，常常会面临艰难抉择：

是继续和配偶分居，还是去尝试和老公重新和谐下来。

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近日，上海市社会保障司司长汤乔生在召开的《关于保障夫妻双方权益的新规范》发布会上表明，该办法用来保障夫妻双方的权利，鼓励结婚双方正确处理分居和离婚关系，同时用明确条文保护不受损害方所可以享有的权利。

2.对于长期和老公分居的女性，现阶段也需主动拥抱变化，根据自身情况合理地保护自己，首先要与配偶探讨婚姻问题，不断尝试实现复婚，如果复婚无望，双方均有责任和义务支持子女，经济支持，精神支持，时间支持等措施尽量满足子女的物质和心理需求。

3.政府也应加大对贫困、分居的家庭支持力度：

及时发放收入缺口补助，改善他们公共服务等方面的实施。

同时在教育资源上公平分配，保证贫困家庭的子女继续受到普及教育。

对居住位置落后的家庭，实施住房改善补贴等政策，为长期和老公分居的女性提供实际帮助。