老公精神出轨后不愿意碰我， 考虑下老公的情感压力及变化，试着去理解和宽容，尽量少加评判。平时关爱夫妻感情，以建立可靠的基础，可能有助于夫妻修复感情。

答案如下：

1.该情况可能是因为老公精神出轨而产生的不愿意碰你表现，可能会影响到你的家庭幸福，也有可能影响到你们的婚姻。

2.应该排除心理干扰，尽快寻求心理咨询师的帮助，或者及时就地解决，营造家庭温馨的气氛。

3.尽量减少离婚、夫妻矛盾等的最新新闻，通过共同的努力争取重建家庭和谐，调整夫妻关系，维护家庭稳定。

4.可以对老公的行为进行暗示，表达你不接受，而不要责骂他，一定要以和气、理性的态度去面对。

5.给老公多一些温暖，明晰表达你的真诚感情，让他感受到你的关心和爱，给予他更多的安全感，让他能够明白爱和支持带给他的幸禨。