心理不健康的五大表现， 心理不健康的五大表现：1、情绪低落；2、压力过大；3、焦虑、抑郁；4、逃避问题；5、自暴自弃。

1、心理不健康的五大表现：

①情绪起伏不定：

时而抑郁，感到焦躁、沮丧等。

②人际交往困难：

没有正确的自我意识，无法在社会上找到自己的位置和地位。

③心理负担过重：

担心许多事情，如金融、家庭、工作状况等。

④自我精神耗竭：

总是不断的完成任务而没有及时休息。

⑤身体出现一些不适：

头昏、头疼、失眠、发冷等。

2、对于心理不健康的人，一定要及时发现并治疗，不仅仅要注意自身的心理健康，还要关注到家人和朋友的心理健康。

有可能是心理不健康的表现的就要及时将他们的想法、感受告诉身边的人，共同交流沟通，寻求帮助。

还要学会放松，在工作压力、意见分歧中也要学会慢下来，不要急功近利，多做一些舒缓情绪的事情，例如学习乐器、体育运动，甚至参加一些大小的聚会等方式都可以增加交际圈，带来心理健康。

3、近期最新相关新闻：

根据国家卫健委发布的2020年度心理健康研究报告显示，协和医院抑郁和焦虑患者出诊量较2019年减少了56％，在全国范围内，心理咨询服务量也下降了45％，表明中国市民对心理健康问题还有很弱的认知。

为此，家庭医生也提醒大家不要忽略心理健康，尤其是在疫情之下，压力大的人群，应该加强情绪调适，多做放松运动，咨询精神医学专家等来提升自身心理健康。