热恋期过了怎么办，答：首先深呼吸，先耐心抒发情绪，然后好好安慰自己，并学习吸取经验教训，最后还要积极心态，学会随机应变，继续上路。

1、热恋期过了怎么办？ 答：

失恋期可能是每个人青春生活的必经阶段，在这一阶段，承受着意外的双重压力——负性情绪与生活实际，很多人都感觉自己难以自拔，比较大的不同是，对于男性比较抑郁，而女性则比较暴躁。

所以，一旦失恋，就应该有一个健康的调节机制，以便于减轻失恋的压力，从而帮助自己恢复平静。

一、应该试着从解决生活问题开始，把注意力放在实际问题上，花时间明确自己能做什么，既然失恋，就把精神力量转移到更重要的事情上去，做些实实在在的事情来帮助自己摆脱失恋状态。

二、宣泄就是失恋期最佳做法之一，可以向安全的人倾诉自己，说出内心的痛苦，用心理咨询师的帮助，以及自己整理积极的观点和客观的心理咨询师，能够让所经历的一切感受都被认可，故障得到缓解，面对面朋友是抒发情绪的最稳妥方式之一。

三、培养新的习惯，以接纳心情和事物，可能失恋的原因是心态问题，可以反思自己的情绪，重新审视自己的情绪，思考怎样接纳心理和自我的改变，找到自己的刺激，比如读书、跑步或运动，不让自己沉溺在失恋中，用乐观积极的心态来调整自己的情绪。

四、在最新的报道中，心理学博士乌里亚·班克斯(Vera Banks)发现，失恋可能会影响人的大脑反应方式，而有过医疗训练的人可能会更快地从失恋中恢复，这也意味着，对于失恋的人来说，他们可以通过多锻炼平复心情，帮助他们更快地走出失恋的迷雾，重新找回自我，迎接新的生活。