感觉对象不好看是什么心理，这可能是因为对方的特征或外貌不讨人喜欢，而产生的偏见和厌恶情绪。

1. 对象不好看的心理可能是完美主义、受外界影响而产生的失败感和焦虑情绪以及自身质疑，带来人格困惑和心理压力等。

2. 要缓解对象不好看的心理，首先要调节心态，改变自己对现状的看法，学会接受理性的辩证观点，让自己看到事物本身的实际。

其次要学会正确的自我认定，放大自己的长处，把注意力从短处中移开，正确的评价自己，有自信，尊重自己。

最后可以根据自身情况，采取必要的自我激励，增强自信，加强个体的正向性，以及在生活中与他人交流沟通，寻求有效的专业帮助。

3. 据最新报道，告发日积月累的心理压力，可以通过放松心情、增进社交互动等方式调节心理状态，加强心理建设，克服对象不好看的心理压力。

针对这种情形，上海市发改委宣布，将开展心理健康宣传教育工程，帮助公众主动发现和调节心理压力问题，提升心理健康能力。