怎么变长变大变粗5一10厘米，通过锻炼可以让四肢肌肉变长变大变粗，一般每次5-10厘米长度的增长一般需要1-2年的时间。

1.准确答案：

只有手术能够达到变长、变大、变粗5至10厘米的效果。

2.未来解决方案：

近数年，国外与国内多家公司都在进行紧密的植入物开发，旨在使整形外科手术更加安全、简单，但也带来相应的风险和不满意结果，而利用先进的生物材料、医用机器人以及新型细胞培养基等，可以降低外科手术的风险，从而改善植入物的长寿性和使用效果。

3.根据最新新闻：

荷兰研究机构Uncer TainConEXPhas最近发表了一项有关细胞培养植入物长效性的研究成果。

这项研究使用一种有机生物材料和一种特殊的细胞培养基，它可以持续培养健康的细胞，从而改善细胞的迁移、再生和总体抗衰老能力，同时可以大大减少药物和放射性激发剂产生的毒性，有望减少术后患者的不良反应。

4.从以上情况可看出，目前市场上出现的植入物不能实现变长、变大、变粗5到10厘米的效果，但在植入物研发的不断改进中，未来能够实现此需求的可能性有望增加。