快速补充雌激素的方法，服用雌激素激素补充剂是快速补充雌激素的方法之一，另外还可以选择增加富含雌激素的食物，如：大豆及其制品、豆腐、豆浆等，注意平衡饮食，保持运动，补充充足的休息和睡眠，调节身体的内分泌，从而达到快速补充雌激素的作用。

1、快速补充雌激素的方法：

雌激素是由女性内分泌系统分泌的情绪和生殖内分泌素，是女性性状特征的重要组成部分。

补充雌激素可以通过以下几种方法：

（1）药物治疗：

在适当的环境和情况下，通过药物的方式，补充雌激素水平，缓解更年期综合征等症状。

（2）食物补充：

吃一些含雌激素的食物，可以有效补充雌激素，提高身体免疫力。

（3）休养：

通过充足的休息和休养，可以改善精神和心理压力，帮助恢复内分泌平衡。

（4）按摩：

按摩腹部、腰部、胸部和臀部，可以放松身体，释放紧张，提高雌激素水平。

（5）定时运动：

简短的适当运动可以帮助调节内分泌，提高心情，改善体型，增强雌激素水平。

（6）植物提取物：

某些植物提取物，如大豆精、贝类和芹菜，含有大量的雌激素，可以有效帮助提高雌激素水平。

2、最新进展：

近日，就雌激素的补充治疗，美国国家卫生研究院（National Institutes of Health）及其下属组织的科学家召开了一个国际会议，探讨雌激素替代疗法治疗更年期综合征的最新进展。

会议讨论了影响替代疗法效果的因素，探讨了输入性雌激素在心血管疾病中的作用，并进一步分析了它们对更年期综合征患者的健康状况的影响。

3、未来展望：

未来，雌激素的补充治疗将成为治疗骨质疏松症、更年期综合征等疾病的重要和有效的手段，通过合理的补充雌激素，有助于改善女性健康，减少患病的几率。

在心理社会方面也有很大的效果，帮助女性缓解情绪和改善睡眠质量。

研究表明，将雌激素补充治疗作为治疗更年期综合征的重要组成部分，可以有效减少更年期综合征的症状，提高女性的身心健康水平。