我是一个控制欲很强的人，据经验，有强烈的控制需求的人有可能会把恐惧感投射到被控制力量上，而抑制或拒绝任何感受，以及产生不必要的焦虑。

答：

1.很多人都有控制欲很强的特点，如果你也是这样，建议你先尝试通过改变一些日常生活习惯和行为方式来尝试避免这种情绪。

例如：

多参与有益的活动、保持心理稳定、适当放松等。

2.控制欲强烈的人可以像普通人一样学习心理调整技巧，有助于把情绪安置正确的方向，并发挥最大的作用。

例如：

更好的控制自己的情绪、及时释放内心的负面情绪、对自己的态度改变等。

3.最近，青年精英们开始学习《自我发展》来克服控制欲强烈的情绪，他们发现学习一些管理技巧和方法，可以帮助他们控制自己的情绪，减轻控制欲的压力。

根据“2019 年国际品牌发展报告”显示，自我发展是受欢迎的趋势，因为通过它能帮助用户在心理健康和职业发展上获得有益的解决方案。