精神内耗严重的表现， 精神内耗严重的表现主要有情绪低落，思考弊乱，失去兴趣，想法迷糊，记忆力下降，不能调节情绪，感觉敏感，难以入睡等。

1. 精神内耗严重的表现包括：

精神抑郁、焦虑、容易紧张、易怒、不能集中注意力等 outward symptom。

2. 根据最新报道，由于疫情的发展，精神压力越来越大，调查显示，疫情带来的持续压力和精神内耗有明显的联系。

3. 在近年来，心理健康越来越受到重视，多种解决方案已推出，比如：

心理辅导、药物治疗、坚持专业训练（如瑜伽等）等。

4. 学习工作稳定，及时注意自我保护是预防精神内耗最有效的方式，学会正确的选择和及时的心理疏导对于疏解精神压力和症状十分有效。

5. 如果发现自己有精神内耗的表现，应及时就医咨询，正确理解自身症状并接受心理咨询，而不要过多焦虑，以免加重症状。