怀孕吃什么好，孕妇饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、水果、豆类等等，也可少量食用含B族维生素较多的食物，如鳝鱼、鱼肉等。

1、怀孕期间正确的饮食是保证妈妈及胎儿健康的最基本的准则，应多吃蔬菜水果，保证蛋白质的摄入，但不宜吃生冷食物，辛辣油炸和清淡饮食以及少食多餐。

2、每天充足食物的热量应该在2000-2500千卡，饮食应富含蛋白质、方便消化的碳水化合物以及足够的维生素和矿物质。

3、在怀孕期间，孕妇应该禁食腌制品、腊味，吃清淡简单的食物，一定要注意膳食的营养平衡和摄入量。

4、有些食物可能会引发风险，如生蛋白、芝士、青蛙、海鲜此类食物具有对孕妇和胎儿潜在的危险，因此要特别注意怀孕期间的饮食安全。

5、最近，流行病学测量发现，维生素D代谢受阻是会导致孕妇出现妊娠糖尿病，甚至孕产妇缺乏有钙补充的食物可能会增加出生缺陷的机会，建议怀孕期间钙质的摄入量要控制在1500毫克1天以上。