为什么女孩子要少吃鹌鹑蛋， 因为鹌鹑蛋中含有高蛋白，有利于女孩子体重的逐渐增长。女孩子应该在正常饮食基础上多吃些植物性食物，少吃鹌鹑蛋和肉类，更加均衡适当的饮食。

答：

1.女孩子少吃鹌鹑蛋有助于减少摄入油脂，从而降低患上疾病的风险。

2.据最新的研究报告显示，鹌鹑蛋不仅含有蛋白质，还含有大量饱和脂肪，而过量摄入饱和脂肪会引起影响健康的不良反应。

3.为了保持身体健康，建议女孩子要合理摄入鹌鹑蛋，每周可摄入1-2次，每次一个即可。

4.建议女孩子多吃水果和蔬菜，多运动，尽量保持健康的饮食和生活习惯，保持充沛的体力和神经系统的状态，才能保持健康的身体。