脂肪肝最怕三种运动三种食物，脂肪肝最怕的三种运动是跑步、跳绳、游泳，最怕的三种食物是烧烤、油炸和高脂肪食物。

1.脂肪肝最怕三种运动：

爬楼梯、慢跑、健身操。

三种食物：

控制糖分、限制饮酒、摄入富含维生素的食物。

2.正确的饮食结构及运动方案是治疗脂肪肝的重要手段，并控制其发展。

3.饮食上：

要清淡有营养，多吃蔬菜水果，不吃或少吃动物性脂肪、饼干、甜食等，要减少烹调食物的时间，更少油腻。

4.运动上：

可选择锻炼放松肝脏功能，强度要适当，运动时间不可过长。

5.近日，中国科学院自动化研究所宣布成功开发出一种新型的脂肪肝检测设备——卡夫检测装置，通过快速检测，可以快速准确了解脂肪肝，为患者提供便捷、准确的检测服务。