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夏季如何防晒效果好 出门时少露皮肤

夏天想要拥有亮白肌肤，首先要学会防晒，要记得出门之前涂防晒霜，只有这样你才不会被晒黑。那么你了解夏季如何防晒效果好吗？想拥有白嫩肌肤就不要裸妆出门哦！

防晒，最根本的就是不要接触到强烈紫外线，那么我们外出时间就不要选择紫外线最强烈的时间段。每天11：00-15：00，紫外线是最强烈的，这个时间段尽量不要出门，其他时间段出行也要做好防晒措施。

看时间段出门。夏天的太阳那叫一个火辣啊，不过呢太阳的火辣程度也是分时间段的，想要更好防晒的朋友们最好选时间段出门哦！早上和傍晚的太阳辐射小，最好是这个时间段出门了。中午那段时间太阳是最毒的，尽量少在那个时候出门。上班一族一般都是早出晚归，所以也能很好地防晒了。如果中午实在要出门，一定要撑伞涂防晒霜哦！

少露出皮肤。想要更好防晒，出门的时候当然少不了全副武装的，尽量少露出你的皮肤。出门必备的防晒伞，防晒衣，防晒霜，墨镜帽子等，能保护遮挡我们的皮肤。不过呢有些伞是完全没有防晒功能的，还是选防晒伞比较好，否则和不撑伞没什么区别~

多补充维生素。夏天时可以多吃美白食物哦，也别忘了维生素的补充。维生素C和E是最好的美白物质，例如西红柿，柠檬和西瓜等，都有着丰富的维生素。而芹菜韭菜这种食物对于美白就不太有利了，尽量少吃。夏天除了要补充营养以外，最好多喝水为身体补充保持水分哦！

中午太阳正火辣的时候，如果不是非要在外面的话，尽量减少外出的时间，因为这个时候的紫外线最强烈，我们长时间在外面呆着的话，即使做好了防晒措施，也不会起到完全保护的作用，那就得不偿失了。

根据肤质选择防晒霜：油性皮肤。防晒霜的选择方法：渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。

痘痘型皮肤。防晒霜的选择方法：与油性皮肤相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。

防晒不要只做脸上功夫，我们的身体也是需要用心呵护做好防晒的，这是很多人都忽略掉的，谁都爱美，可是并不是每个人都在美的道路上一直坚持着，夏季穿的衣服几乎都会露胳膊露腿的，还有我们的脖子，试想一下，我们的脸部防晒做的很好，很白皙，一看脖子胳膊和腿，我的天哪，怎么一不小心成了小麦色，这种视觉冲击着实不好，所以，做防晒，那就用心做吧，加油！

在炎炎烈日下,除了要穿防晒衣、打太阳伞外,眼睛的防晒“功课”也要做足,选购一副合适的太阳镜必不可少。要选择具有防紫外线或红外线功能的太阳镜,也就是要注意镜片的防UV标识。另外,并不是镜片颜色越深,防辐射功能就越好,通常以茶色、浅绿色、灰色为宜。防辐射、看得清、视物不失真、舒适是选择太阳镜的四项标准。

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