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办公室白领为什么易长小肚子 简单妙招助你赶走小肚腩

为何白领肚子会肥胖起来呢？现在很多的白领都是会有一些肚子，怎么办呢？下面小编就给大家分享一些小窍门，还你平坦小腹！

白领有肚子的原因：

久坐不动

如今的白领上班一坐就是一整天，一整天中能够离开工作岗位的时间是有限的，而且紧张的工作氛围还有缺乏运动的身体是很容易对自己脂肪的，尤其是腹部这块！

酒精麻痹

现在的都市白领都是喜欢各种轰趴，各种酒吧买醉，在酒精的熏陶下身体也是慢慢的发生了改变，酒精的作用下肚子也是日益见长哦。

压力过大

如果说现在的工作没有压力是骗人的，现在这个社会不缺的就是人才，如果不努力上班就会被淘汰，所以在很多的时候工作还有身体的压力都是会压得自己喘不过气，这种压力无形中就给自己造成了负担，所以久而久之身体就会出现激素紊乱现象，影响代谢循环，身体就会出现肥胖的现象！

便秘代谢差

全身脂肪最容易囤积之处就属肚子了，所以只要出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。

减肚子的方法：

早上喝杯蜂蜜水

其实很多上班族肥胖的原因，就是因为长时间的坐着而导致便秘。这样的话就可能会让小肚子越来越大，所以说如果，想让自己不便秘的话，就应该在每天早上睡醒的时候喝一杯蜂蜜水。这样才能够帮助我们的肠胃蠕动，进行消化，也能够有效的排出毒素。便秘问题解决了，肚子自然就会越来越小。

下班活动

下班不要着急的回家（赶末班车除外）下班有空闲的时间不要立马就坐车回家，可以放松下自己的身躯，虽然工作了一天身体是很疲惫的，但是在下班的时候可以适当的放松下自己的身体，进行身体的拉伸，多按摩下腹部和颈部，让这两个位置放松下促进血液流动，血液流动起来了脂肪就不会堆积起来，慢慢的就会发现肚子上的肉肉会减少哦！

中药调理瘦腹

中药里面有一味药材，减肥效果非常强大，名字叫做荷叶灰，荷叶灰是一个明代的古方，能升清降浊，脾阳升了，脾胃健运了，水谷自然化生精微，吃下去的东西不再化生痰浊，喝下去的水，不会淤积在体内，自然就解决了肥胖的难题。

清腹按摩

肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。小肚腩有能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法。

胃蠕动操首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。

骑车上班

是不是每天都感觉是很冲忙呢？其实只要每天早上早起一小时准备好出门，然后可以利用共享单车上班也是可以的哦，也不会很堵车（自己计算好距离和时间，太远了就算了）在骑车的时候身体会得到很好的锻炼，骑车充分的燃烧自己帮助瘦身。

改正坐姿

虽然上班的时候不会有很多的动作来进行身体燃脂，但是保持一个正确的坐姿还是可以的，挺胸收腹的坐姿是能够很好的促进身体的腰部和背部血液流动的，保持一个好的坐姿也是会消耗身体很多的热量哦，不会让腹部堆积脂肪哦，起到很好的减肥作用哦！

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