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怎样促进乳房二次发育 坚持做丰胸运动促进血液循环
前凸后翘的身材是每个女孩子都羡慕的典范,但是想变成这样可并非易事,除非你天生就有一个完美的胸部。不然你就要学会丰胸,通过外力的作用让你的身材达标。那么关于促进乳房二次发育的方法你又知道多少呢?
1、选择支撑型胸衣。这一点主要针对胸部开始下垂的女性,比如经历过哺乳期的妈妈们。在选择内衣的时候,最好是选择那种具有非常好的调节功能的胸衣,能够帮助女性把下垂的胸部很好的聚拢起来,且能够把女性的“副乳”以及腋下的肉肉都装进你的胸衣里面。不过是晚上睡觉的时候不要穿了,给你的胸部得到一个很好的放松。
2、每晚睡前按摩胸部。每晚临睡前,将双手搓热,按摩自己的胸部各自五分钟,你会感觉到胸部有微微的张热感,这个时候停止就可以了。这样能够预防乳房疾病的出现,还能够促使乳房第二次发育呢。按摩的时候将胸部往上、前推进,在乳房周边进行画圈按摩,效果会更好一些,但注意力道,不要用力过猛。
3、学会吃点阿胶。阿胶对于大多数女人来说,都是很好的补品,它能滋阴补燥,补血养颜。一般每日量以3~9克为宜,把它敲成小碎块,放在锅子里煮成粘稠状液体,可以放少许糖或者蜂蜜调味。
这是非常传统的补法,补充胶原蛋白,补充血气,补充体力,治疗痛经,效果显着。只是它非常难喝,会有动物脏器的腥味,但是美也是有代价的。? ??不过阳虚者,爱上火、过敏体质的人不适合服用阿胶,经期或者感冒咳嗽时也不适合吃。
4、每天坚持食用豆制品。想要让胸部第二次发育,豆制品是一定要每天都食用一些的,大豆里面含有丰富的蛋白质,且含有非常独特的植物性激素,这是其他食品里没有的。恰恰就是这种激素,能够促进女性的荷尔蒙分泌,那么就能让女性的胸部得到更好的发育。食用豆制品丰胸的最好方式是喝豆浆,最好是每天早饭配合豆浆效果比较好,且不要加糖。
5、每周做3~4次美胸运动。很多人经常小看运动的力量,其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。注意:哑铃可以向上举20次,侧面20次。
6、还有就是内调,为什么要说内调呢,因为人体的五脏六腑都是通的,如果肝排毒不好,肝气郁结,会阻碍胸部发育,血液不足也是同样的,所以有气血不足,面色发黄的朋友就要从内调入手,气血不足,胸部就会衰老下垂,该进补就进补,作息良好,从根本上解决问题,丰胸就容易多了。
7、走路的时候记住要抬头挺胸,注意自己的站姿和坐姿,都要昂首挺胸,这样不仅促进胸部发育还有能培养气质。睡觉的时候不要趴着睡,趴着睡会严重的影响胸部的发育,还有记得多裸睡,有助于于胸部的发育。
丰胸方法:
运动型简易操。选择一个力量不那么强的拉力器,坐在固定的椅子上,双手慢慢拉开,向身体两侧做扩展拉伸,慢慢控制拉力器,还原,如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
按摩型方便操。倒适量调好的按摩油在手上,用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩,向上按摩到锁骨位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩,每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。
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