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怎样让肌肤更加紧致 睡前按摩促进血液循环

怎样让肌肤更加紧致？这是好多女孩子心中的疑问，因为到了一定的年龄之后肌肤状态就会变得非常不好，会出现面部下垂的情况。所以为了让你有一个良好的肌肤状态，一定要学会护肤哦，不过你知道具体该怎么做吗？

1、深层清洁面部的松弛除了年龄问题之外，还有的就是油性皮肤长痘后，引起的毛孔粗大，从而导致的面部皮肤松弛。油性皮肤的人较易毛孔粗大。因为油性肌肤的皮脂腺分泌旺盛，相对地，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，这时倘若再加上清洁工作没有仔细完成，毛孔阻塞、撑大的几率就会更高。

所以定期地深层清洁及去角质工作就显得尤为重要。但并不是说不是油性肤质的人就不用进行这项步骤，深层清洁不管油性干性的人都是必做的功课，不同的只是进行频率的差别而已。

2、水温调节有讲究通常人们的观念里，总是以为油性皮肤要用很热的水进行清洗，才能将一天劳累下来面部分泌的大量油脂与堆积的污渍去除。其实不然，洗脸并不是越热的水就洗得越干净。

最好的水温应是比手温高一度的温度，太高的温度会把肌肤原本就留有的水分带走，而过低的水温，太过冰凉的感觉又过度地刺激肌肤。因此，对爱美的美眉来说，即使是洗脸这样一件普通的不能再普通的事情，在水温上也是有着不容忽视的讲究，洗脸也可以洗出细嫩肌肤。

3、卸妆操作要仔细平日化妆的人要认真卸妆，这不用多说。而没有化妆的你也最好遵循卸妆程序，因为一整天下来，灰尘污垢蒙在脸上也是一层灰色的妆呢，切记先卸再洗。轻拍收敛化妆水，尤其加强T字部位的收敛，最后薄薄的抹上一层清爽乳液就OK了。

4、女性外出的时候一定要做好防晒措施，防晒霜、防晒伞、防晒服这些东西一定不能少，因为紫外线是皮肤的头号敌人，它会令肌肤的水分流失，从而变得松弛，只有做好了防晒措施，才能让肌肤紧致哦。

5、紧致的肌肤肯定与良好的生活习惯密切相关，熬夜、喜好垃圾食品等，都是造成肌肤松弛的关键原因，所以保证良好的睡眠质量，饮食上少吃高盐分、高糖分的垃圾食品，以清淡健康的天然食物为主，如果能保持这样良好的习惯，相信肌肤肯定会犹如少女般紧致细腻。

6、睡前按摩法。在睡前擦保养品时，可以做淋巴按摩。（重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方，一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按完之后就会有酸酸的感觉，这就说明已经起了效果。

两种白嫩肌肤的方法：

1、西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。

麻汁西兰花的做法：

主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克；

做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗；麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁；西兰花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透；西兰花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。

2、胡萝卜。胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。

而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。

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