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缓解眼部疲劳按摩手法 让眼睛更大更明亮

眼睛因为长时间得不到休息，就会容易疲劳大脑也得不到休息，你的眼周也会慢慢的出现一些细纹等皮肤问题，导致皮肤衰老。缓解眼部疲劳多给眼部进行按摩，如何按摩眼周缓解疲劳呢？

按压眼球法

闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止。

画圈

用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力按摩太阳穴有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。

压额头法

双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

波浪式按揉

闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。

热敷法

取毛巾在热水中浸湿，适当温度下，拧干敷眼，用热气温暖双眼；或者取一杯热水，用热气熏眼睛。

推法

用指、掌、拳面等部位紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向的直线移动的手法。这里常用的是指推法，也可以采用双手分推法，可适用于沿着印堂到攒足、鱼腰、再到丝竹空的治疗方法。操作向下的压力要适中、均匀，力量深沉平稳，呈直线移动，不可歪斜，推进的速度宜缓慢均匀，每分钟50次左右。

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