MVP榜约基奇仍居首，投篮技巧

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NBA官网公布了最新一期的MVP榜，和上期相比，前七名不变，约基奇赛季至今场均26.4分10.9篮板8.4助攻1.4抢断，仍居首，恩比德、字母哥和保罗分列二到四位，库里第七。

尼古拉·约基奇，塞尔维亚篮球运动员，司职中锋，现效力于NBA丹佛掘金队，被球迷称为“约老师”。约基奇是能打高低位的技术型中锋，手感柔和，传球风骚，拥有三分投射能力。他在2014年NBA选秀大会被掘金选中，职业生涯入选过最佳新秀阵容一阵容，最佳阵容一阵以及全明星。

中锋是篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。由于具有身高的优势，一些具备进攻天份的中锋球员也常常成为在禁区附近投篮得分的主要进攻点。

MVP榜约基奇仍居首，投篮技巧

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投篮基本姿势：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。投篮时下肢蹬伸，同时依势伸腰展腹，太肘上伸前臂，手腕前屈带动手指弹拨球，最后通过食指、中指柔和用力将球投出，球离手后右臂自然跟进动作。

投篮时，肩关节、肘关节、手腕都要呈90度。单手托球，五指尽量张开，把球放在头顶前方位置，另一只手放在球的正上方对称下压，把球投出。注意在把球投出去的过程中，辅助手自然放开，不做任何发力。

目光一定瞄准篮筐中心向上10-15cm位置，很多投偏的情况主要是因为把目前集中在了篮筐边框上，导致发力偏小或偏大而偏出。投球时要利用手腕的力量把球拨送出去，而不是推出去。两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间，双腿自下而上发力。

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