篮球基本功要学会基本运球，双脚打开与肩同宽，膝盖弯曲，背部挺直，紧接着右手运球，把球尽量保持在右脚边上，眼睛目视前方。

篮球怎么练基本功 篮球技巧

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想要练好篮球基本功，首先你需要训练好自己的弹跳能力，这样子才能够在接近篮筐的时候准确的投篮，篮球还是一个非常耗体力的运动,所以说,在平时我们也可以选择多去锻炼身体。

运球还有体前交叉运球，体前交叉运球就是体前换手运球，对于初学者来说是比较难的，不过要记住万事开头难，训练无捷径，体前变向要点是大力运球，掉球不要怕，下图速度是最低标准。

背后运球和体前运球是一样的，只是一个是看得见和一个是看不见，开始的时候双脚稍微弯曲 ，与肩膀同宽， 上身垂直， 球的落点要控制好，在两脚正中间， 双手放在大概膝盖弯处，想象一下企鹅的样子 ，稍微熟练以后双脚分开大一点 。

篮球前转身突破是以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。移重心，蹬地运球动作连贯。

过人的技巧也是很重要的，球在右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。以上是开始的虚晃动作。

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