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一只大榴莲的分享(榴莲的功效与作用和健康提醒)

榴莲被誉为“水果之王”,在生活中相信很多人都闻到过榴莲,榴莲的气味浓烈,喜欢榴莲的人爱不释手,但是其味道却让很多人望之却步。那么榴莲的功效与作用是什么?榴莲有什么营养价值?

今天小黑(笔名)同事带过来一只大榴莲,午饭后,在美女同事的再三邀请下尝了口。我先前是不吃榴莲的(觉得味道臭)!榴莲吃起来确实没有闻起来那种较为刺鼻的臭味,相反,吃起来口感稠软、甜香。

一、榴莲的功效与作用

1、榴莲具有强身健体健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,滋补有益的功效。榴莲含有大量糖分、淀粉、多种维生素、钙、铁等矿物质,有利于我们骨骼的发育和身体的健康。

2.榴莲具有活血散寒、缓解经痛的功效。榴莲,特别适合受痛经困扰的女性食用,并且能很好的改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质的朋友。

3.榴莲具有开胃、促消化的功效。同时榴莲中富含膳食纤维,可以促进肠蠕动。

4、榴莲具有预防和治疗高血压的功效

榴莲中含有人体必需的矿质元素——钾和钙元素。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

5、榴莲的功效与作用也有很好的增强免疫力效果。因为榴莲里面含有多种氨基酸,而其中谷氨酸含量更是特别高,这些氨基酸跟我们体内蛋白质和糖的转化有密不可分的联系,能参与我们的新陈代谢过程,提高我们的身体机能。所以说榴莲的功效与作用有增强我们免疫力的作用,是一点也不假的。

【注意】若闻到果肉味浓有酒精味,很可能已变质。

二、健康提醒

榴莲不可一次吃得过多,否则会导致身体炽热,其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。

榴莲含糖量较高,糖尿病患者食后容易导致血糖升高,加重病情。

榴莲性热而滞,所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者,都不适合多吃榴莲,否则肯定会使病情恶化。

榴莲也不宜与酒同食,两种食物性质相克,食后会对身体造成损伤。

三、榴莲壳怎么吃?

榴莲周身是宝,其榴莲壳也是很好的滋补品,泰国曾有这样一句民谚:“榴莲出,沙笼脱”。意思是姑娘们宁愿脱掉裙子卖掉也要饱尝一顿榴莲。

榴莲壳煎盐水喝可降火,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘。当我们吃了榴莲感到上火的时候,可以用榴莲壳煎盐水喝,因为榴莲壳可以降火解滞。

榴莲壳煲鸡汤,鲜美清润,是秋天的清补靓汤。用榴莲壳来煲汤,即使在“饮遍百汤”的广东人看来也是比较特别的一道汤品。

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