高度近视是一种常见的眼科疾病，患者需要特别注意生活和工作中的细节。下面将为您介绍一些高度近视生产注意事项。

日常生活注意事项

1. 多吃富含维生素A、C、E等人眼所需营养成分的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、奶类、花生等。这类食材能够保护眼睛、抗氧化，起到预防和缓解高度近视的效果。

2. 定时休息，每小时工作50分钟后要休息10分钟，可以闭目放松或眺望远方，缓解眼部压力。

3. 遵守正确用眼习惯，不要长时间佩戴隐形眼镜，定期更换眼镜度数，避免过分用眼造成不良后果。

工作环境注意事项

1. 环境灯光要柔和，不要过于明亮或昏暗，保证视力舒适。

2. 电脑屏幕要与五官相平或略低于眼平面，为眼部提供最佳的阅读角度。

3. 工作台高度要根据个人身高适当调整，使工作时眼睛放松状态，并注意保持良好的姿势。

户外活动注意事项

1. 合理安排户外活动时间，避免在强阳光下暴露，防范眼睛被紫外线损伤。

2. 配备好合适的太阳镜，选择优质具备抗紫外线功能的防护镜片，可以有效降低眼部受到紫外线照射的风险。

定期体检注意事项

1. 定期到正规医院眼科进行检查，严格按照医生建议进行治疗，了解自己的视力和眼部健康情况。

2. 如发现有视力下降、视物模糊、红眼症等不适症状，要及时就医。

综上所述，高度近视者需要时刻注意生产细节，保养好自己的眼部健康，合理安排工作、学习、生活时间。只有如此，才能够最大程度地预防和控制高度近视的发生和加深。