每个月经期间，我们的身体都会经历很多变化。其中一个重要的因素是霉菌的生长和繁殖。因此，在月经前后特别需要注意卫生问题，以防止感染和疾病的发生。

月经前应该做什么

1. 维护私处卫生
在月经前，特别需要维护私处的卫生。每天进行清洗，可以避免感染和异味。选择温和的沐浴产品，不宜使用刺激性的洗涤剂。

2. 改变饮食习惯
在月经前，可以适当减少碳水化合物和含糖量高的食物的摄入量。这可以有效地避免霉菌和细菌的生长和繁殖。

3. 注意衣物清洁
每天更换内裤和使用干净的卫生巾可以有效地避免霉菌和病菌的交叉感染。此外，衣服和床上用品应定期清洗，保持清洁和干燥。

月经期间应该做什么

1. 定期更换卫生巾
在月经期间，卫生巾应该每隔几个小时就更换。这可以保持私处的干燥和清洁，避免霉菌和病菌的滋生和繁殖。

2. 改变使用卫生巾的方式
使用卫生巾时，要选择舒适、透气和吸水性强的产品。此外，在洗手后才更换卫生巾，可以避免病菌的传播和交叉感染。

月经后应该做什么

1. 完全清洁私处
在月经结束后，要用温水彻底清洗私处。此外，保持私处干燥和清洁是非常重要的。您可以使用专门的清洁产品，避免使用任何刺激性或香料剂量高的产品。

2. 衣物和床上用品清洁
月经结束后，您的衣服和床上用品应当及时清洁。毛巾、被褥和床垫套等也必须清洁，以防生菌滋生。

总之，月经前后需要非常注意卫生问题。定期更换卫生巾、私处清洁和合理的饮食习惯可以有效地避免霉菌和病菌的滋生。如有不适，请及时就医。