随着气候变化，沙尘暴在许多地区成为了常见天气现象。沙尘暴除了给人们的日常生活带来很多不便之外，还会对人们的身体健康造成影响。因此，在遇到沙尘暴天气时，需要采取一些注意事项来保护自己。

听从天气预报

首先，当地民众应该及时关注天气预报，关注沙尘暴的情况和预测。 如果天气预报中出现沙尘暴信号，那么应该按照要求采取措施。同时，也可以关注官方网站或者其他渠道了解实时天气，时刻保持警觉。

减少户外活动

在沙尘暴天气下，外出活动需要特别注意。 一般来说，建议尽可能减少户外活动，如去公园散步、运动等。如果真的需要外出，可以戴上口罩，遮住耳朵、鼻子，穿戴防风防尘的衣物和鞋子，以减少吸入沙尘的情况。

保持室内空气清新

在沙尘暴来临时，民众应该尽可能待在室内。 但是，室内也需要注意空气质量。可以关闭门窗，通过空调、净化器等设备过滤弥漫在空气中的灰尘和沙子，保证室内的空气清净。

做好日常卫生

在沙尘暴天气下，室内外都会有大量的沙尘落下。 因此，做好日常卫生也至关重要。可以多次擦拭地面、桌面、窗户、家具等物品，减少沙尘对居住环境的影响。同时，也需要勤洗手、洗脸，确保身体清洁卫生。

保持良好心态

最后，值得注意的是，沙尘暴天气会给人们带来很多不便，容易引起疲劳、不适和焦虑等情绪。 因此，在这个时候需要保持良好的心态，尽可能减少不必要的担心和紧张，积极对待生活。

总之，在遇到沙尘暴天气时，关注天气预报是最重要的。同时，减少户外活动、保持室内空气清新、做好日常卫生和保持良好心态也是非常必要的。只有这样，才能有效地保护自己，规避沙尘暴给人带来的危害。