肾是人体重要的器官之一，对人体健康至关重要。因此，保持良好的肾功能对于我们的身体健康而言非常重要。

一、保持足够的水分摄入

喝足够的水有利于维持肾功能。水分能够清除体内过多的盐分及毒素，促进酸碱平衡，增加血容量，从而提高肾脏的排泄能力。建议每日饮用足够的水，以保证体内水分充足。

二、避免憋尿现象

憋尿会导致尿液中的有害物质浓度增加，容易造成肾脏负担过重。因此，去上厕所要及时，不要憋尿过久。

三、控制药物摄入

各种药物对肾功能的影响程度不同，应根据自身健康状态和医生的建议谨慎使用。长期大剂量使用某些药物如退烧药、镇静剂等会对肾功能产生危害。如果常规服用药物，应遵循医生的建议，严格按照剂量和使用期限服用。

四、保持良好的饮食习惯

饮食对肾功能有着直接的影响。建议适当控制饮食中的高蛋白、高盐、高脂肪的食物摄入，增加丰富的水果蔬菜摄入量。

五、经常体检，及早发现问题

经常进行身体检查，特别是检查肾功能是否正常，是预防和发现肾脏疾病的重要手段。如果出现肾脏问题，一定要及早治疗。

总之，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，注意药物的使用并且进行定期体检能够预防肾功能损害，保护我们的健康。