粉刺是青少年时期面临的普遍问题，不过成年人也会受到影响。这种皮肤问题在许多人身上引起了不安，但它可以通过以下几个关键注意事项来处理。

保持面部清洁

面部清洁是预防和治疗粉刺的关键。不仅要在早晚用温水轻轻地清洗脸，还需要使用合适的清洁剂来去除污垢和油脂。如果你对某个产品敏感，应该尽早放弃使用。此外，睡觉前也应该清洁脸部，以避免油脂及细菌堵塞毛孔。

避免化妆品的使用

许多化妆品中含有油质成份，这些成份可能造成毛孔堵塞。即使你想遮盖现有的粉刺，也应该选择非油性化妆品。可以选择代替液体粉底和日用霜的轻质或粉末式化妆品。

饮食可控制

一些食物，如巧克力和薯片，有可能会加剧粉刺症状。尽量少食用这些食品，而是选择富含纤维素的水果、蔬菜以及高蛋白质的食物。

不要挤粉刺

虽然看到粉刺很难受，但不要去挤它！挤粉刺可能会导致感染和伤口。此外，因为手部油脂含量较高，摸过其他物体后手上也会带着细菌，如果挤过粉刺再摸脸，就有可能再度感染和加重情况。

结论：在日常生活中使用合适产品清洁皮肤，从饮食上入手把控膳食，坚决避免化妆品的的误用，以及不挤粉刺的坚持等方法，您也可以在自我护理的路上把握精神健康美丽的养成。