男人肾虚主要表现在哪几个方面，男人肾虚主要表现有：精力不足、失眠多梦、食欲不振、心悸头晕、消瘦易倦、面色灰暗等。

1、男性肾虚主要表现有：

（1）全身乏力，腰酸腿软，下肢乏力，容易疲倦。

（2）面色发黄，口干或有血丝，有时会有水肿。

（3）食欲不振，腹泻，尿频尿急。

（4）头面热痛，头晕眼花，有时恶心呕吐。

（5）神疲乏力，注意力集中困难，思维缓慢。

（6）心慌失眠，情绪焦躁，容易头晕头痛。

（7）应激反应比较强，有紧张恐慌，焦虑不安。

（8）男性特有，如血虚或者肾虚，出现少精，阳痿，早泄等症状。

2、肾虚发病的原因较多，常见的有：

（1）长期熬夜，不规律的作息，坐立不定，体力消耗过大。

（2）常吃油腻，辛辣刺激性的食物，喝酒，饮茶。

（3）患有慢性病，长期服药，尤其是激素类药物或抗生素。

（4）常缺少补品，如锌类，维生素及其它对肾脏功能重要的微量元素。

3、针对男性肾虚，采取及时有效的治疗方案并配合有效的保健措施对肾虚症状起到有效帮助：

（1）加强运动锻炼，养成规律作息习惯，减少暴饮暴食，摒弃嗜赌嗜酒等不良习惯。

（2）多吃新鲜蔬菜水果，多补充对肾脏有益的锌类、维生素等微量元素。

（3）还可考虑服用人体所需氨基酸、硒及植物精油，补充肾脏所需的养份。

（4）可以服用当归木瓜茶，每日饮服，常有腰膝活力，壮肾乌头之功效。

4、近日，研究显示，优质男性好肾素胶囊对改善男性肾虚症状具有明显的作用，能够有效改善肾虚造成的症状，提升身体状态，同时还可以增强体质，帮助身体排练毒素，促进身体健康，从而使人恢复良好的身体状态，延长寿命。