搂着枕头半趴着睡觉好吗，准确答案：不推荐。搂着枕头半趴着睡觉属于不舒适的睡姿，容易拉伤脖子，同时影响正常呼吸，扰乱体内压力平衡，久而久之可能会引发其他疾病。因此尽量保持正确的睡眠姿势，以保证呼吸正常，保护自身健康。

1、不推荐搂着枕头半趴着睡觉，不利于肩颈部释放压力，且导致面部皮肤不受保护，严重者可能引发痤疮、皮肤过敏等。

2、新闻：

据今日头条最新报道，日本专家据商业媒体「日经新闻」报道称，上班族们睡前戴着枕头也不利于健康。

报道称，专家称推荐仰卧睡眠，不推荐戴着枕头半趴着睡觉，这种睡姿降低了肩颈部的灵敏度，而且容易受到温度和有害物质的影响。

3、解决方案：

应注意避免睡姿不当造成的坏处，尤其是睡前的身体放松，肩颈部解压，而不是用枕头将脖子支住，脖子始终保持不紧过度压力的状态，享受健康香甜睡眠。