标准的睡姿是怎样的，标准的睡姿一般是仰卧，即头靠枕头，上身放平，手放在身体两侧，双腿稍微弯曲，鼻孔指向天花板，这样能做到全身处于舒适的姿势，有利于入眠和睡眠质量。

1. 标准的睡姿是仰卧体位，具体来说，你应当尽量将头、双肩、腰背部分、臀部和双腿紧贴床面，保持全身呈一条直线。

2. 室内空气质量、床垫及床单质量、床头柜高度适当等都是保障正确睡姿的前提。

近期许多品牌和商家都在推出床垫、床单等家具产品，改善睡眠质量，避免偏睡等。

3. 最新新闻：

根据近期一项由瑞士运动与健康研究协会进行的调查显示，有三分之一的人睡眠质量不佳，特别是睡姿不正确，睡眠时间过少所导致。

受访者表示，睡姿不正确是影响睡眠质量的常见因素。

保持标准的睡姿对身体健康来说尤为重要。