男的什么年龄开始不行，没有具体标准，一般男性到了30多岁就可以逐渐进入中年阶段，这时心态会发生变化。

1.准确答案：

没有必要将男性的开始不行以年龄来定义，而是要综合考虑其多方面的变化以及生理特点。

2.根据科学研究，一般而言在18岁以上男性生理功能的衰退可能正式开始，但是也存在个别变化较小的例外。

3.专家建议，男性需要注重健康生活，加强运动，增加睡眠时间，减少压力，这些都会帮助他们抗衰老，延缓衰老的时间，提高身体机能。

4.最近有一项关于饮食的研究表明，正确的饮食也会影响我们的认知功能，以及延缓衰老。

根据德国每日科学网站上的最新报道，饮食营养学家研究发现，食用以海鲜、豆类为主的植物性选择、高发酸菌食物、多种新鲜水果和蔬菜可以促进认知功能，防止衰老。

5.对男性来说，无论什么时候都来得及开始注重健康生活，并保持正确的生活习惯，以应对年龄带来的内外变化，以便在他们最佳状态时度过时光。