自己怎么挤出前列腺液的方法，挤出前列腺液需要通过护理师操作，包括横置患者、进行体表消毒、擦拭液体、护目镜、建立空气隔离效果等；推荐做正确的引导护理，以提高患者的自主性，改善护理习惯；可以合理运用药物、体位、功能性运动等方法排出前列腺液。

1、根据医学权威出版物的报道，为前列腺液挤出提供可行的手段有强迫射精（monitored ejaculation）和腹部按压法（abdominal pressure）等。

2、强迫射精是一种护士或医生在医院操作的一种方式，具体是患者在耳鬓厮磨的情况下，在护士或医生操作下进行前列腺挤压，不断地催精，可以有效地挤出患者的前列腺分泌物。

3、腹部压迫法也是一种如何挤出前列腺液的方法，是由患者在家里或医院外自己来实施，需要患者将双手从腹部的鳍状肌后方向向前紧迫，然后有一定程度的弯曲挤压，类似饮料的吐司，可以帮助患者将前列腺液挤出来。

4、最近几年，给前列腺挤出提供帮助的新设备，如称为PRSS（prostatic squeeze-release system）的软件和硬件，也是可行的有效方式。

　　 5、最近，关于如何正确挤出前列腺液的讨论，由于科学技术的不断发展，变得越来越热门。

随着人类对前列腺的了解实现突破，在这个领域，未来还会有更多更好的方案出现。