男人多久会睡腻一个人，每个人的睡眠需求不同，但一般人7-8个小时为宜。

1.大多数男性每晚睡眠七至八个小时左右，当其独自一个人睡觉的时候，比较容易腻一下，当有人在一起睡觉时，晚上的睡眠时间会减少，可能是4-5小时，因为很多人不喜欢自己一个人睡觉，可能是由于某种原因使得他们不能够得到真正充足的睡眠。

2.让男性在一个人的时候充分享受睡眠的好处是意外的，单独睡眠可以改善男性健康机能，包括心血管和免疫系统，减轻压力和失眠症。

睡觉有助于维持男性机能，减少男性的睡眠不足和预防癌症，男性睡眠不足会影响男性的思维能力，身体及情绪反应。

3.男性应该注意自己的睡眠质量，尽可能保持充足的睡眠，规律作息，每天尽量保持7-8小时睡眠，如果能做到这一点，就可以大大改善男性的睡眠质量和健康水平。

建议男性应该多结交朋友，交流技术等，时刻保持良好的心态，多参加社会活动，释放相应压力，多做室外运动或热情的小组活动，这有助于男性降低睡眠不足，改善生活品质。

最新一项研究表明，参与饮食调控，运动量增加，以及规律的睡眠时间，有助于改善男性睡眠质量。