男朋友说怕控制不住自己是什么意思，男朋友说怕控制不住自己的意思是他担心自己会越放纵，无法克制内心中的欲望。

1，答案：

男朋友说怕控制不住自己意味着他感到烦躁，不安，对自己行为失去控制，不知道该如何平衡自己的情绪和行为。

2，用户需求和解决方案：

对于男朋友不能控制自己的情况，最重要的是理解他的处境，帮助他在控制自己和保护自己方面都找到一个最佳的平衡点。

针对这一情况，可以推荐以下解决方案：

a）从外界得到支持，与他人保持良好的沟通，来获得外界的理解，令自己对他人敞开心扉，会让这件事情有限的容易得多。

b）学习情绪管理，当失控的原因主要在于情绪上时，需要通过制定一定的计划，学会正确的调节自己的情绪，更好的认识自己。

c）加强冥想训练，利用自律立即冥想驱使内心深处更多的力量。

d）常去户外活动，将自己的情感以外放，能让自己面对困难时，更有力量去控制自己，遇到强烈的情绪，能更有把握放缓进行对策。

3，最新新闻：

近日，专家研究发现，情绪控制能力的训练可以改变大脑的神经连接，使人们在控制不住自己时，能够抑制自己的情绪，更好地操控自己的情绪。

大量证据表明，通过这种技术，脑部神经活动会更加稳定，更好地控制自己的冲动。

在经历情感体验后，大脑的神经元会更加有效地协调运作，降低情绪波动，有助于减少不满和愤怒的产生，更有利于人们处事懂事、时刻保持冷静。