如何提升男人持久力， 对男性持久力有帮助的策略有：1.多锻炼身体，保持良好的生活习惯；2.避免不健康成瘾物质；3.尝试分心法，如想象、算数等。

1.答案：

男士提升持久力的方法有很多，其中包括强化体能、克服焦虑、改善饮食、增加肌肉量以及预防疾病。

2.改善饮食是持久力方面的重点，男士需要积极补充食物维生素，有助于改善体力运动的效果。

食用富含亚麻酸和叶酸的食物，还可以抑制性欲，从而提升持久力。

3.强化体能和肌肉量是提升持久力的基础，男士可以增加一些日常运动，比如慢跑、游泳、拳击等，来提高体能和肌肉量。

4.克服焦虑也是提升持久力的关键，应尽量避免烦恼和压力，多锻炼、参加体育活动、体验大自然等，可以帮助男士降低焦虑。

5.最后就是预防疾病，比如勃起功能障碍和前列腺炎。

勃起功能障碍是男士最常见的性病，它会影响性欲和持久力，因此应及早治疗以防加重。

与此最近的新闻显示，表面上男人拥有持久力的神话在“疫”期的影响下逐步被撤销，很多男性也在自我拯救，比如联合科学研究团队肆无忌惮地尝试各种办法，以改善软组织健康状态、持久力。

例如，清晨锻炼、良好的睡眠、饮食安排、药物和本疗法，以及乳房上下皮肤按摩练习等等对于提升持久力有着重要的帮助。