如何提高精子存活率， 提高精子存活率的方法：1.多吃富含维生素A、C、E的食物；2.保持健康的体重；3.多运动和舒适的睡眠；4.多补充烟酰胺、铁元素等元素。

1、精子存活率取决于精子能够跨越传统“蜕皮”过程，在这一过程中，精子必须形成密封的膜，以保护其最终造成受精并发育的能力。

有研究表明，不同抗氧化剂的补充，可以有效提高精子的存活率。

例如，维生素E和硒补充可以通过改善精子形态和运动功能来提高精子存活率。

2、精子存活率还可以通过其他方式来提高，包括增加精子活动，减少唑肟，增加饮食营养和减少高温活动。

有研究表明，延长精子接触时间和减少分离过程，都有助于提高它们的存活率。

3、最近有一项研究发现，即通过将成熟精子与重组型补体接触20分钟，使其具有抗紫外线损伤的能力，有助于提高精子的存活率。

通过该方法，研究人员发现聚癸醇对精子的活力，抗氧化能力和细胞增殖有明显改善。

4、精子存活率还可以通过使用最新的无痛体外人工受精技术，通过将精子直接植入卵子，不需要提供它们的壳，从而提高存活率的机会，这是通过减少精子接触或分离的步骤，从而降低其死亡率。