怎么样做到不关心不在意老公，你可以尊重和保护自己的情感，不去对老公的一些行为放注意力，注重自己的心情、想法、身心状态等，不再关注被老公的行为所影响的情绪，从而培养完全不关心、不在意老公的习惯。

1.要避免关心不在意老公，可以多思考什么是自己想要的，不要听取别人的建议。

而且要学会淡定，用另一种思维去看待事情，去改变一下自己长期以来的情绪和认知，才能有效地改变情况。

2.要学会宽容和宽恕。

宽容在两性关系中尤为重要，在一起的时候，要学会为对方着想，对自己和对方同时宽容，不要为彼此之间的细枝末节而心烦意乱。

3.再者，要学会管理好自己的情绪，培养大度的心态，保持健康的心理状态，尝试运用情绪管理技巧，进一步调节自己的情绪，处事明智不随波逐流，对待老公的话也能有助于控制住自己的情绪。

4.要注意自己的认知模式，不要太过在意老公的一些言行，及时正念自己的思维定势，踏踏实实地去生活，多做些自己觉得有意思的事情，来维持自己的平衡和调节自己情绪，从容不迫地处理婚姻中出现的问题，让自己变得性格冷静，克服执着的心态，以此取悦自己，给自己和家庭带来安宁。

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5.近期，美国著名婚姻辅导团体发布《婚姻调查和调节》报告，指出家庭姻缘的缺失，主要是夫妻之间的不和，失去了调节亲密关系的合作力量，而关心和在意对方是婚姻成功的必要因素之一。

该报告还提出，夫妇应该建立信任，相互尊重，给对方有意义的表达，并及时解决解决问题，才能形成一种健康的关系，不在意彼此，但要关心彼此。