注意力不集中的解决办法，改善注意力不集中的解决办法有：一是锻炼身体，提高自身免疫力；二是给自己设定一定的工作任务，分解负担；三是提高情绪状态，病无外源，内可抗性。

1、解决注意力不集中的解决办法：

（1）改变习惯：

学习者应该记住积极的思想、抱有欢快的心情、勤奋有序的学习。

（2）开发注意力：

可以布置一些相貌较好的物品，比如鲜花，用于引爱注意力。

（3）运用学习技巧：

针对特定的学习任务，制定适当的学习方法，比如在学习数学或化学时，重点在记忆这一阶段，用准备好的出题指导自然记忆。

而在阅读时，提出一些反思提问，激发学生的注意力。

2、最新新闻：

最近，在由国家教育部等机构联合举办的面对高中三年级学生的《2020初高考综合能力测试》中，认知能力试题在初中自学考试中占据了30%，专家表示，孩子们的认知有了很大的提升，检测注意力的持续性变得更加准确。

例如，在完成一项测试时，学生能够细心分析所有问题，发现它们之间的一致性和差异，并在完成这些题目之前形成一个全面的图像。

3、未来解决方案：

为了更有效地解决注意力不集中的问题，今后还可以对学生进行培训，提高他们的认知能力，帮助他们更好地控制自己的注意力。

科学的学习方法、个性化的学习环境也是重要的，可以帮助学生在学习过程中充分释放潜力。

研究者还将进一步研究关于注意力的心理学和脑科学，并开发一些有效的技术，以改善学生的精力集中性。