小米粥不宜放三样东西，答：不宜放肉、南瓜和海带。小米粥是一种低热量饮食来源，含有较高的膳食纤维，适宜慢性病患者食用，但由于小米中的矿物质较多，如果加入肉类、南瓜等食物，会加重消化系统的负担，不利于肠胃健康，所以不宜放肉、南瓜和海带。

1.小米粥不宜放入三样东西：

酒、醋、火腿。

2.由于小米粥本身比较柔和，其调味以淡为主，放入酒、醋、火腿等过于浓重的调料会破坏其原有的香气和质感，显得油腻口感不好，而且这些多余的添加物极易引起严重的消化不良，可能会危害健康。

3.能够放入小米粥中的调料有：

姜片、绿豆、香菜、葱段等，这些调料可以更好地补充小米粥的鲜味，让小米粥美味可口，而且不会对人体造成危害。

4.除此之外，本周末，国家食品药品监督管理总局公布了《食品安全国家标准》，重点强调加强小米粥的食品安全检查，力主“原原本本批量生产、合法经营食品”，以保证小米粥的口感和安全性。