小孩长期11点睡觉的危害，过早睡眠会对儿童的生理发育和心理发育造成一定的影响。小孩长期11点睡觉可能会导致睡眠不足，影响儿童生长发育，免疫功能减弱等等。

1、孩子长期11点睡觉的危害：

（1）影响孩子身体健康：

孩子早睡早起的作息时间才能够正常的发育。

7点到9点之间睡觉是最健康的作息方式，在儿童期这段最重要的发育期，长期11点睡觉会影响孩子身体的发育，甚至出现贫血、内分泌失调等疾病。

（2）影响孩子情绪：

孩子的精力、注意力、认知能力等都会受到影响，对认知技能的影响还会影响孩子的学习成绩和情绪。

最新新闻：

《《美卫生专家谈孩子早睡对健康影响：

早睡7-9点最佳》》。

根据美国麻省医学院附属儿科研究所(MCHP)最新研究显示，孩子7至9点之间睡觉是健康的作息时间，但是近日，全美有更多的家庭正热衷于让孩子11点睡觉，而这也将对身体、心理和学习发育带来影响。

解决方法：

（1）早睡早起，提倡孩子健康的作息时间：

家长应该倡导孩子早睡早起，努力在晚上11点之前安排好孩子的睡眠，最好是7点到9点之间。

（2）睡眠促进孩子身心发展：

调节孩子的作息时间不仅可以让孩子身体更健康，而且能够让孩子有更多的时间用来学习、发展自己的能力、思想、身体等方面，有助于孩子的成长。

（3）自觉管理时间：

家长应该为孩子制定一些适当的作息及学习时间，并且要求孩子能够主动去管理它们的时间，学会安排合理的时间表，有规律的运动和休息，才能真正达到睡好觉、学好习的效果。