随着现代人生活水平及生产力的迅猛发展，雾霾日渐成为人们身边的一件最为令人头疼的事情之一，多了许多关于雾霾天出行注意事项的讨论。下面就让我们来看看需要注意哪些事项。

一、出门前检查空气质量

出门前一定要关注当天的空气质量指数，例如PM2.5指数等级，从而做好相应的防护措施以及考虑是否需要进行户外活动。当空气质量较差时，室内加强通风，减少户外活动是保护健康的明智选择。

二、佩戴防护口罩

如有必要外出，请佩戴防护口罩，同时尽量选择一些防护效果更好的口罩，如KN95等级口罩。在旅途中自带一些备用口罩以备不时之需，需要提醒的是每个口罩都有使用寿命，一定要严格按照说明使用。

三、多饮水及补充维生素

在高污染环境下，建议多喝水补充水分，促进各种代谢物的排泄。同时也应补充含有维生素C、维生素E等抗氧化物质的食品，这些物质能够有所抵消体内的自由基，对身体健康尤为重要。

四、随身携带雾霾物品

雾霾天气中，我们应尽量减少户外活动，但是对于必须外出的人员来说，最好随身携带一些防雾霾用具，如折叠伞、眼镜、帽子等。这些物品可以起到一定的保护作用，帮助我们减少吸入有害气体和颗粒物的概率。

总之，每个人都应该高度重视雾霾天气对身体健康的影响。做好防护措施，缩短外出时间，为健康保驾护航。