雾霾天是一种严重影响人体健康的大气污染现象。在这种天气下，我们不仅要关心自己的健康，也应该做好相应的防护措施。下面，我们来看一下雾霾天需要注意的事项。

1. 减少户外活动

雾霾天气下，空气中的污染物质浓度很高，尤其是PM2.5颗粒物，会对人体健康产生危害，因此应尽量减少户外活动。如果必须外出，建议佩戴口罩、戴眼镜等方式减少接触污染物质的机会。

2. 增强体质

雾霾天气会加重呼吸系统疾病的发病风险，因此应该通过适当的锻炼增强身体的免疫力。建议选择室内运动或者在较为清新的环境下进行户外运动，如公园、绿化带等空气质量较好的区域。

3. 室内通风

在雾霾天气下，室内空气质量也会受到影响，因此应该经常通风换气。可以在早晨、晚间等相对空气质量较好的时间开窗通风。

4. 远离污染源

如果身处有明显污染源的区域（如道路边、工厂附近等），应尽量远离这些区域。

5. 饮食调理

在雾霾天气下，应增加摄入含有维生素A、C、E的食物，如红萝卜、柿子、橙子、柠檬、绿茶等。这些食物都有很好的抗氧化功效，可以减缓身体受到污染的伤害。

6. 注意饮水卫生

在雾霾天气下，要注意饮水的卫生问题。建议选择煮沸水或者过滤后的水，避免直接饮用未经处理的自来水。

总之，在雾霾天气下，我们需要注意防护措施，尽量减少对身体的伤害。同时，我们也要关注环境保护和空气质量问题，积极参与到环境保护事业中来。