轻微脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，如果不加以注意，会给我们的身体和健康带来很大威胁。为了让大家更好地了解轻微脑梗塞，我们今天来为大家详细介绍一些相关的注意事项。

保持心情舒畅

轻微脑梗塞与情绪有密切关系。身体与心理的紧张和压抑不仅会削弱免疫力，还会使血管收缩加剧，血小板和血纤维蛋白增加，引起高血压和血栓形成等危害。因此，我们在生活中要保持愉快乐观的情绪，避免过度悲伤或过于焦虑。

合理饮食

脑梗塞患者在饮食上也需要注意，应该少食多餐，低盐低脂，减少油炸类、高胆固醇、高热量的食物的摄取。此外，要多食新鲜水果蔬菜，坚持每天喝足够的水。

合理运动

适度的锻炼可以促进身体新陈代谢，改善身体功能，并且有助于预防脑梗塞的发生。轻微脑梗塞患者也可以采取适当的运动方式，但是需要根据个人情况选择运动项目和运动强度。建议每天进行30分钟以上的运动，比如散步、跑步等有氧运动。

规律睡眠

良好的睡眠对预防脑梗塞具有重要意义。睡眠不足或过度疲劳会使身体处于高度紧张状态，从而引发一些神经系统的障碍，加重心血管疾病的危险。所以，我们要养成规律的作息习惯，保证每天7-8小时的充足睡眠。

定期体检

最后，定期的体检非常重要，可以帮助我们及时掌握身体健康情况，了解自己的血压、血脂等指标是否正常。对于轻微脑梗塞患者而言，定期体检可以及时发现脑梗塞的复发或预防。如果有任何不适或症状，一定要及时就医。

总之，轻微脑梗塞虽然属于疾病范畴，但只要掌握正确的生活方式及注意事项，我们就能够有效的预防和控制该疾病的发生，让自己保持健康的身体和良好的心理状态。