每个人都需要注意保持口腔卫生，特别是从小就要养成良好的口腔习惯。在日常生活中，我们应该注意以下几点：

定期刷牙

刷牙是最基本的口腔保健方法。建议每天刷牙两次，每次至少两分钟。使用软毛牙刷和牙膏，以轻柔的方式清洁牙齿和舌头。同时，定期更换牙刷，避免细菌滋生。

使用牙线

即使经常刷牙也难以将牙齿间的食物残渣清除干净。使用牙线可以有效地清洁牙齿间的缝隙。每一次使用时可以在牙齿周围轻轻拱起，则牙线更容易进入牙缝。牙线应该在使用后立即丢弃。

使用漱口水

漱口水能够去除口腔中的细菌。在你刷完牙后，用漱口水漱口，能够有效地杀死口腔中的致病菌，预防口腔疾病。

避免贴身护齿

睡觉时或者运动时使用护齿，有助于保护牙齿，但是如果经常在日常生活中戴护齿，有可能反而增加牙齿损伤的风险。应该遵循医生的建议，掌握好适宜时机，合理使用护齿。

定期就诊

即使自己清洁得再好，也难以达到独立做出一个完整的口腔检查和治疗。每年至少要去看一次牙医，让牙医进行全面的检查，及时发现和治疗牙齿问题。

良好的口腔保健习惯关系到我们的口腔健康和身体健康。因此，在日常生活中一定要注意以上几点，以此保护我们的牙齿。