随着现代人生活方式的改变，越来越多的人有腰痛的问题。而腰痛多数是由于腰椎间盘损伤引起的。腰间盘复位术是一种常见治疗方法，在手术后需要特别注意一些事项以避免出现不良反应。

注意休息

术后第一周，需要通过限制活动和休息来恢复。严格遵循医生的建议休息并限制活动，特别是坐立行动方面，要保证躺下或者站立活动30分钟左右后，休息十到十五分钟。这样可以防止伤口疼痛以及肌肉痉挛引起肌肉酸痛、紧张疼痛等不适症状。

注意睡姿和床铺

睡眠对于人体复原至关重要，但是腰间盘复位手术术后要注意睡眠姿势和床铺选择。在睡眠时候建议仰面睡，同时枕头可以放置在两腿之间，自己觉得舒适的姿势最为合适。床铺选择上首选软硬适中的床面，避免睡些床垫。

穿宽松衣物

术后需要穿宽松舒适的衣服。这是因为内衣裤太紧或者太紧身，都会对术后正常的运动造成限制，导致伤口的愈合过程迟缓，也可能造成不必要的伤疤。因此建议穿宽松舒适一些的衣服宽容呼吸，有利于恢复。

避免长时间坐着或站立

术后2周内，避免长时间静止不动并保证交替坐、行动。建议每小时坐十五分钟，行动十五分钟左右，时刻保持活力。

定期锻炼

腰间盘复位手术后，每天散步或简单伸拉一下肌肉可以促进术后恢复。通常医生会建议一些简单观察力反应的实验练习，如小跑、爬楼梯以及普拉提训练等等。

总之，腰间盘复位手术后需要严格遵循医生的建议，并注意合理的起居运动、睡眠和饮食。如果出现不适需要及时就医。