甲状腺是人体中一个小的蝶形器官，主要负责调节人体的新陈代谢、体温及身体的能量消耗等功能。但是，由于外界环境的污染、饮食不规律等因素的影响，甲状腺也会出现异常，其中最常见的问题就是甲状腺肿大。

注意事项1：及时就医

甲状腺肿大的症状通常包括喉部肿胀、吞咽困难、声音嘶哑等症状。如果您遇到这些症状，应该尽快就医，并接受相应的检查及治疗。

注意事项2：保持良好的心态

甲状腺肿大不一定就意味着它是癌症，所以千万不要过度担心。保持良好的心态，可以帮助您更好地面对这个问题。

注意事项3：合理饮食

多摄入含有碘元素的食物，如海带、紫菜等，可以起到预防甲状腺肿大的作用。同时，还要避免摄入过多的钙，因为钙会影响人体对碘元素的吸收。

注意事项4：合理运动

适当的运动可以促进人体新陈代谢、增强免疫能力，起到预防甲状腺肿大的作用。但是，过度运动也会损害身体健康，应当根据个人体质合理安排运动强度和时间。

注意事项5：定期进行体检

无论是否出现甲状腺肿大的症状，规律性进行甲状腺的体检非常重要。患者应该定期接受医生的检查，并按照医生的建议进行治疗。

总之，甲状腺肿大需要引起足够的重视。通过与医生合作，保持良好的心态，合理饮食和运动，以及定期进行体检，可以帮助您更好地预防或治疗甲状腺肿大。一旦出现甲状腺肿大的症状，千万不要自行使用药物治疗或者对症状视而不见，而是应及时寻求医生的帮助。