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男女接吻真的可以减肥吗 一场激吻消耗10大卡的热量

有科学研究表明男女之间接吻可以轻松消耗体内的能量，起到减肥的效果。所以那些没有对象的单身狗们，为了瘦下来，也要找个对象啊！说到接吻可以减肥这件事情，可能好多的人都不太相信，那么小编今天就来说说男女接吻是否真的可以减肥！

接吻能够减肥是有道理的，接吻的时候心跳加快，血压升高还会出汗，身体的许多组织和器官都会被调动起来，会消耗人体的能量，一场激吻能够消耗大概10大卡的热量，经常接吻是有利于减肥的，但是减肥不仅仅是消耗这些热量，摄入的能量也要控制，这样才会有明显的减肥效果。

接吻能减肥。每天接吻三次可以可以减肥，这样的频率兴许只有热恋中的情侣能够做到。科学证明，由于接吻可以减轻人的饥饿感，并且接吻带来的精神愉悦往往比较容易战胜饥饿感，所以接吻和节食的效果是一样的。

接吻是一件让人愉悦的事情，在做这一举动的时候，你不会有时间去想别的事情，因此，能忘记一切，全身心的放松投入到接吻当中。从医学角度来说，接吻能够活动脸颊，让皮肤更细腻，另外，接吻时分泌大量的荷尔蒙，可以让你更具女性魅力。

接吻还能延缓衰老。为什么有些老夫老妻看起来还是活力四射那么年轻？那是因为夫妻之间经常接吻，而接吻可以让人十分兴奋，促进肾上腺素，使人能保持更加良好的身体状态。

科学研究显示，接吻可以让你的心脏跳动加快。一般来说人的心率在每分钟70次左右，但接吻时心率能飙升至每分钟100-150次。除此之外，轻轻的一个吻，可以牵动全身219块肌肉，接吻时你脸部的34块肌肉都在运动，每分钟会消耗6.4卡路里，所以接吻十分钟就可以消耗掉吃一块饼干所摄取的热量哟。

医学家测算，如果一个月接吻1000次，可减肥500克。每天三个吻，每个吻持续20秒，就能让你达到减轻体重的目的，还在等什么，赶紧行动起来吧！

虽然一次接吻会交换数以亿计的微生物，然而这并没有什么大不了的，相反，微生物的交换还可以提高彼此的免疫力。英国学者通过研究发现女性可以通过接吻获得巨细胞病毒免疫力，减少日后怀孕时胎儿患病的风险。

减肥的其他方法：

1、饮食减肥方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。

这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

2、运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300大卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

3、改变不正常的作息习惯。很多肥胖人士减肥之前，几乎都是吃饱了晚饭就睡觉。现在不一样了，减少进食后，晚餐不用花太多时间，你可以花更多的时间在和家人聊天上，或者来回在屋子里走动走动。晚上12前点睡觉，早上7点起床，晚餐的水果等食物有足够的时间在睡前消化掉，这算是迈向健康的一大步。

4、向零食说ByeBye。肚子饿的时候，男人会选择吃得饱的正餐，不会选零食，即使外包装上标示只有100卡路里的饼干也无法吸引他们。不吃零食，就不会吃进偷偷加入食物中，让口感更好的饱和脂肪等化学物质，不只有利减肥，对健康也有帮助。

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