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方形脸如何瘦咬肌 热敷刺激面部血液循环变小脸
好多的人觉得方脸的妹子大部分都是咬肌大所致,本来脸型还是很好看的,但是因为咬肌比较凸出,整体的颜值都降低了。所以想要一个令人羡慕的小V脸,一定要学会瘦咬肌。那么你知道方形脸如何瘦咬肌最有效果吗?
一、脸部按摩。女生千万不要小看这些按摩的手法哦,按摩对瘦咬肌很有帮助。
方法:1、找到咬肌:鼓起腮帮子,双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方,就是咬肌。
2、握拳按压:手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。
3、排毒按摩:擦上一点面霜或者按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。
二、细嚼慢咽。女生咬肌大的原因主要就是吃东西不细致,喜欢吃硬的食物和耐嚼的食物,要想瘦咬肌,首先就得改变咀嚼习惯,吃东西细嚼慢咽才对,因为牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出。
这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来。而咀嚼瘦脸果却是一种不错瘦脸方法,通过简单的咀嚼,将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层,从而达到由内而外的瘦脸效果。最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!
三、温热水瓶按摩去咬肌。准备一个小水瓶,容积大概是250-300毫升左右即可,然后在水瓶中注入45-55℃的温水,并扭紧盖子,擦干水瓶外壁:1.温水令整个水瓶变得温热,一边按摩,一边利用热力刺激面部血液循环,加速新陈代谢;2.按摩完毕后,当耳垂呈粉红色,说明按摩见成效,面部的血液循环已经充分被激活了。
四、多吃富胶原蛋白的食物,牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都含有丰富的胶原蛋,他们可以让皮肤柔软更有弹性,也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡萝卜,菠菜,青椒,都是多多益善。
五、注意生活细节瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法,有时,我们自己的习惯也很重要,比如,不要背单肩包,携带重物时,最好选择双肩包,这样左右协调;晚上睡眠要充足,否则新陈代谢会紊乱;平时多唱唱歌,可以运动脸部,还可以放松心情。总之,想要瘦除咬肌,是需要多方面结合的。
瘦咬肌的放松操
张大嘴
1、将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟。
2、闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3~6次。
撇嘴
1、闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。
2、放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作。
仰头
1、取坐姿,将腰背挺直,闭上双眼,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。
2、慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。
收脸颊
1、将嘴唇撅起,使脸颊肌肉凹陷,眼睛尽量睁大,保持此动作约10秒钟.
2、然后放松面部肌肉,可重复做3次。
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