关于补钾的原则和注意事项

什么是钾？

钾是人体重要的无机盐元素之一，是维持正常的细胞功能和液体平衡的必须元素，它在神经、肌肉、心脏等重要器官的正常生理活动中起着重要的作用。

哪些人容易缺钾？

久病体弱、高血压、长期使用利尿剂的人，以及缺乏运动、经常大汗淋漓的人都容易出现缺钾症。

补钾的原则和方法是什么？

原则：补钾应该注意量和速度，不可过量和过快。补钾越多，不代表身体就会越好。如果钾补充过量，就可能导致高钾血症，对肌肉、心脏等造成严重的损害。

方法： 补钾可以从食物中获取，也可以通过口服药物或静脉滴注补充。首选通过饮食来补钾，食物富含的钾有：蕃薯、土豆、豆类、豆制品、香蕉、橙子、苹果、番茄、蘑菇、菠菜等。

补钾的注意事项是什么？

1、控制钾的摄入量：补钾要控制好量，老年人、高血压、肾病患者和孕妇要尤其注意。

2、不宜空腹补：补钾时不要空腹，应当在餐后适量补充。

3、不可滥用药物：药物补钾需要在医生指导下进行，不可自行滥用，更不可以超量使用，否则会影响健康。

4、饮食平衡：钾虽然重要，但并不是唯一必需元素，饮食要平衡，不要过于追求补钾而忽略其他营养素。

结尾

总体来看，钾是人体维持生命活动非常重要的一个元素。补钾应该注意原则和方法，控制摄入量，选择适当方法，避免对身体造成伤害。