在高温天气，户外活动较为常见，但高温环境下我们也需要注意保护自己的健康。以下是一些高温户外活动的注意事项。

防晒

强烈的阳光会给皮肤造成伤害，进行户外活动时应涂抹防晒霜，并且需要定时补涂。户外活动时， 尽量选择户外遮阳帽和衣物进行保护。

水分补充

高温环境下，人体易失水，需要多喝水进行补充，尽量选择饮用清凉啤酒、冷饮等补水方式。在户外活动中，可以携带水壶或水袋，及时进行补水。

安全出行

高温天气容易引发身体不适，如头晕、暴走等，应选择适当的户外路线和目的地，以免出现危险情况。同时，进行户外活动应携带必要的安全装备，如药物、急救包等。

合理安排活动时间

高温气候下，避免在中午暴晒时间进行较为激烈的运动。及时调整活动时间和路线，以保证身体健康。

特殊人群要注意

老年人、儿童等特殊人群对高温环境较为敏感，需要更加关注。在进行户外活动时，应选择适合自己身体状况的活动方式，如缓慢步行等。

总之，在户外活动时，要注意预防中暑、皮肤晒伤等问题，并且这些注意事项可以在我们平时生活中加以预防。只有做好了这些预防工作，才能更好地享受户外活动的乐趣。