随着夏季的到来，炎炎夏日让人们感到异常燥热，而对于老年人来说天热是非常危险的。一旦身体出现不适，就有可能引发各种疾病，甚至威胁到老年人的生命健康。因此，老年人在天热的时候一定要注意一些事项，保障自己的身体健康。

注意保持房间通风

老年人的身体机能相对较弱，容易感到闷热。而且，老年人的耐热能力也会下降，非常容易出现中暑等情况。因此，在家中一定要保持室内空气流通，及时开窗通风。

避免中午出门活动

中午的阳光最为猛烈，对于老年人的健康极其不利。尤其是在高温天气下，中午的酷暑更是令人难以忍受。因此，老年人最好避免中午出门活动，等到天气稍微凉爽些再去外面走动。

适度饮水

天热容易引起老年人身体内部水份不足。因此，老年人在夏季一定要适度饮水，补充身体所需。喝水的同时，还可以适当进食一些富含维生素C、电解质的食物，以增强机体抗暑能力。

注意防晒

老年人皮肤薄嫩，容易受到紫外线的伤害。在夏季阳光强烈的时候，老年人出门都应该戴上帽子、口罩等防晒措施。此外，可以涂抹适量的防晒霜，有效预防皮肤灼伤、晒伤等问题。

避免吃冷饮

虽然冰镇饮料很解暑，但是过多食用反而会对身体造成伤害。老年人消化功能比较差，本来就不适合吃寒凉食物，更不宜大量食用冰镇饮料。因此，在夏季老年人最好避免食用太冷的饮料，以免引起身体不适。

总之，老年人在天热的时候要重视健康问题，注意个人防护，适度运动，保持良好的心态。只有这样才能度过一个舒适、健康的夏天。